Вот как страшно сказывается недосып на состоянии человека!

Эта дама согласилась на дерзкий эксперимент, но потом пожалела об этом…

Все мы мечтаем каждое утро хорошенько выспаться. Хороший сон делает нас здоровыми и красивыми. Однако по сей день врачи разных стран мира не уверены в том, сколько именно нужно спать, чтобы просыпаться по утрам бодрыми и отдохнувшими. Кто-то считает, что хватит 6 часов, другие говорят, что спать надо не меньше 8 часов в сутки. Казалось бы, разница всего в 2 часа, однако сейчас мы расскажем вам, как недосып может плохо сказаться на здоровье и красоте.

kak-strashno-skazyvaetsya-nedosyp-2

46-летняя британка Сара Чалмерс решила поучаствовать в особом эксперименте под названием «Лишиться сна». В начале и конце опыта исследователи просканировали кожу лица женщины и выяснилось, что поры по окончанию эксперимента стали намного больше, а сама кожа стала красной. «Это было ужасно! Моя кожа сильно пострадала! Да еще и круги под глазами…Я стала раздражаться по любому поводу, буквально все выводило меня из себя», — вспоминает Сара.

Поначалу женщина спала всего по 4 часа в день. По ее словам, она чувствовала себя очень странно, как будто это был похмельный синдром.

kak-strashno-skazyvaetsya-nedosyp

Далее, Чалмерс должна была спать по 6 часов в сутки. Самочувствие участницы эксперимента стало значительно лучше! Медики объясняют это следующим образом: «Когда вы мало спите, в вашем организме становится много кортизола, который известен как гормон стресса. Тут и проблемы с кожей, и раздражительность…Одним словом, дефицит сна – это однозначно плохо! Ночной отдых всегда нужен любому человеку».

kak-strashno-skazyvaetsya-nedosyp-3

Сара Чалмерс полностью восстановилась только тогда, когда стала спать по 8-8,5 часов в сутки. Помните: недосып может спровоцировать развитие диабета и других серьезных недугов. При этом дневной сон никак не заменит вам ночной. Поэтому ложитесь спать вовремя и будьте здоровыми!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Интересный сайт, полезные советы
Комментарии: 7
  1. Виктор

    Храп опасен возможной остановкой дыхания во сне — это правда. Клипса — вещь! И маирс — вещь!

  2. Марина

    Вряд ли корректор поможет при искривлении носовой перегородки — в таких случая обычно операцию делать приходится

    1. Эля

      Согласна. Так и проще и быстрее. Вы делали?

      1. Марина

        Сестре делали, но не у нас — она в штаты летала, в клинику mivip. Ей там всё поправили, так что теперь никаких проблем с дыханием ни во сне, ни на яву))

        1. Эля

          Спасибо, поищу инфу по ней)

  3. Ладога

    Маирс? Спасибо за совет!

  4. Настя

    А как сложно выспаться, если рядом хропит близкий человек? Да и для того, кто хропит храп не такое уж и безобидное явление, от которого есть прекрасное средство — корректор для дыхательных путей Маирс .

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: