Можно ли после кесарева сечения похудеть быстро и эффективно?

Женщины, которые знают не понаслышке, что такое кесарево сечение, не особенно этим счастливы. Хоть иногда и слышишь от рожавших естественным способом подруг, как повезло, что не пришлось выдерживать изнуряющие схватки и болезненные роды. Операция, наркоз в современных условиях проходят успешно, после оперативного вмешательства роженица быстро приходит в норму. Больше беспокоит оставшийся рубец и вопрос, как похудеть после кесарева. Но не стоит отчаиваться, есть способы, чтобы сбросить вес быстро и эффективно.
 

Убираем живот – когда и как

 
Начинать приводить в порядок свою фигуру сразу после операции нельзя. Ведь оперативное вмешательство характерно тем, что существует послеоперационный период. Это время нужно, чтобы дать оперируемому прийти в норму. Примерно через восемь недель организм восстанавливается. Но главным признаком, что пора приступать к физическим нагрузкам, будет исчезновение неприятных ощущений и боли в области шва. Тогда и можно решать, как похудеть после кесарева сечения.
 
Существуют специальные операции, которые помогут лишиться лишнего жира на животе. Нужно ли к ним прибегать – зависит от индивидуальных обстоятельств. Не на последнем месте материальные возможности, много зависит от возраста и веса. Вдохновляют примеры некоторых молодых мамочек, которые решили для себя задачу, как похудеть после кесарева сечения быстро без помощи пластики.
Операция, конечно, легкий способ избавиться от живота. Но она таит в себе появление новых проблем:

• перенеся две операции, вы будете вынуждены соблюдать длительный восстановительный период;
• болевые ощущения и опасность расхождения швов не позволят долгое время полноценно двигаться;
• физических нагрузок все равно не избежать, иначе снова наберете вес;
• после пластики может нарушиться, а то и исчезнуть вовсе так необходимое малышу грудное вскармливание.

Поэтому сначала нужно испробовать все возможные способы безоперационного избавления от лишних килограммов и только в случае их безрезультатности прибегать к радикальному решению.

Что поможет убрать ваш животик и лишний вес

Для того чтобы убрать, животик нужно дать стать на прежнее место коже и подкачать мышцы живота. Давно известно, что решить проблему как похудеть после кесарева сечения, при грудном вскармливании легче. Кормление грудью способствует избавлению от лишнего веса. Ведь нужно отказаться от многих вкусностей, чтобы у ребенка не было диатеза. Кушать часто и понемногу. Лишние калории уходят при частом прикладывании крохи к груди.
 
Для того чтобы вернуть упругость коже и мышцам, разработаны специальные упражнения. А вот что нельзя после кесарева, так это начинать их до исчезновения болей в месте операционного вмешательства. Будет разумно начать с ношения бандажа. Он станет помощником при втягивании живота и поспособствует быстрейшему сокращению матки. Носить бандаж следует восемь недель и не меньше. Затем бандаж заменяют корсетом.

Особенности восстановления фигуры после кесарева

После операции над швом остается жировая складка. Ее удалить сложнее всего. Уже не заметен шов, а назойливый валик над ним все еще есть. Если при оперативном вмешательстве использовали поперечный разрез с наложением косметического шва, правильно вшили мышцы, живот не будет выглядеть ужасно. Можно быстро восстановить брюшной пресс.
 
Незначительные нагрузки начнутся уже через два дня после родов – нужно вставать, ходить, ухаживать за малышом. Это укрепляет мышцы. Выполнять любые нагрузки без бандажа – это то, что нельзя делать после кесарева с диастазом (расхождением прямых мышц живота). Придется подождать и с активными упражнениями.
Начинать физические упражнения нужно при умеренных нагрузках. Немедленно прекратить их при появлении боли и неприятных ощущений и проконсультироваться с врачом. Хороший результат принесет плавание в бассейне. Контрастный душ, антицеллюлитные кремы помогут восстановиться коже. Можно пройти курс массажа, он снимет крепатуру мышц.