Как делать педикюр дома, удалить мозоли на ногах и быстро снять усталость ног

Настоящая леди должна быть красивой и грациозной. Всегда помнит, что сильный пол обращает внимание не только на лицо, волосы и фигура, но и на то, как она двигается, ухожена ли.

Вырабатываем красивую походку для девушки.

При ходьбе держите тело прямо, бедра и плечи неподвижны. Движутся только ноги. Голова не должна качаться из стороны в сторону. Шаг должен быть легким, ритмичным. Некрасиво, когда девушка суетливо семенит ногами при ходьбе, подпрыгивая на каждом шагу. Длинна шага в среднем равняется трем стопам человека, расстояние между ногами при ходьбе — 3-4 см. При ходьбе не надо приседать, а наоборот, как бы тянуть корпус вверх, колени выпрямлять. Руки свободно двигаются в такт шагам, а плечи развернуты, чтобы воздух без препятствий поступал в легкие. Живот должен быть втянут, спина прямая. Шагая не наклоняйтесь вперед и не «падайте» на стопу. Для улучшения походки потренируйтесь дома перед зеркалом, выполняя следующие рекомендации.

Упражнения для красивой походки.

Свяжите ноги на высоте 15 см от коленей и походите как можно дольше по комнате;

Встаньте прямо, возьмитесь обеими руками за палку, находящуюся за спиной на уровне бедер, затем походите в таком положении 1-2 минуты. Это упражнение способствует втягиванию живота и выпрямлению плеч;

Провести на полу линию перед зеркалом, чтобы, ходя по ней, можно было наблюдать за своей походкой. Ваши движения должны соответствовать таким позициям — правая нога движется вперед, носок вытянут. Движение идет от бедра, которое остается неподвижным. Вес тела покоится на левой ноге. Поставить пятку правой ноги на проведенную на полу линию, носок слегка отведен в сторону. Как только пятка коснется пола, перенести вес своего тела с левой ноги на правую. Затем движение вперед левой ногой, выполняется точно также, как и движение правой ногой. После этого поставьте легко пятку левой ноги на линию.

Выбор обуви для красивой походки.

Ухудшению походки мешает неудобная обувь. Она также способна деформировать кожу ваших стоп. Высокие каблуки или обувь на плоской подошве не украшают походку. Лучше носить обувь на среднем каблуке. Никогда не ходите на дальние расстояния в новой обуви, даже если она вам кажется удобной. Это впечатление бывает обманчивым. И тогда вы испортите себе впечатление от самой замечательной прогулки, потому что единственное о чем будете мечтать, так это остаться босиком.

Ноги нужно мыть и массажировать.

Ухаживать за ногами надо постоянно. Недаром говорят, что нечистоплотность — враг красоты. Ежедневно мойте ноги теплой или прохладной водой с мылом, смазывайте кожу специальным кремом для ног. Наверняка вы почувствуете себя бодро после несложного массажа жестким махровым полотенцем: ступни от пальцев и вверх массируйте энергичнее, а колени и бедра слабее.

Как стричь ногти на ногах.

Стричь ногти на ногах нужно раз в 2-3 недели, это легче делать после ванны, когда они мягче, и не полукругом, как на руках, а «квадратом», тогда меньше вероятность, что какой — нибудь из них врастет в кожу. Если ноготь все-таки врос, обратись в педикюрный кабинет, там помогут обработать его так, чтобы больше не врастал.

Сухость и ороговение кожи пяток прекрасно исчезает при использовании специальных косметических средств, содержащих пемзу.

Как делать педикюр дома.

Шершавость кожи на ногах удаляют при помощи педикюра.  Это проще делается, нежели правильный маникюр в домашних условиях. Педикюр подразумевает удаление мозолей на пальцах и ступне, чистку, подрезание и полировку ногтей, устранение ороговевшей кожи и вросших ногтей (в случаях, когда нет нагноений и кровотечений), массаж и ванны. Делают педикюр примерно один раз в неделю, используют тот же набор инструментов, что и для маникюра, прибавив к нему более мощные щипцы — кусачки, специальную терку, пемзу.

Для размягчения кожи и ногтей ноги на 15-20 мин опускают в горячую воду с мыльным порошком, питьевой содой или нашатырным спиртом (соды или нашатырного спирта достаточно одну столовую ложку).

Вынув из мыльной воды одну ногу, высушите ее полотенцем. Стопу, ороговевшие участки кожи, омозолености и ногтевые валики смажьте питательным кремом. Специальной теркой соскоблите ороговевшие участки кожи на пятках, подошве и пальцах. Если мозоли достаточно размягчились, их легко можно удалить, осторожно поддев щипчиками. Если стержень не удаляется без боли, наложите на мозоль специальный пластырь и оставьте его на 2-3 дня.

Далее очищают ногти от загрязнений и укорачивают их щипчиками-кусачками или маленькими ножницами с прямыми концами. Подстригать ногти на ноге нужно так, чтобы при соприкосновении с верхушкой пальца слегка касаться и кончика ногтя. Свободные края ногтя нельзя закруглять или подрезать под углом; их нужно подстригать по прямой линии, а уголки закруглять при помощи пилки для ногтей (чтобы ногти не вросли в пальцы).

Чаще всего случаи, когда ноготь врастает в палец, происходят с большим пальцем. Перегрузка этого пальца при ходьбе ведет к образованию роговицы, оказывающей сопротивление при усиленном давлении. Острый кончик ногтя растет и, бывает, застревает в углу. При нагрузке и давлении обуви он врастает в мясо. Вросшие ногти на пальцах ног приводят к тяжелым нагноениям. Здесь требуется квалифицированная помощь, чтоб сделать педикюр на ногах.

Для удаления кожи у основания ногтя это место обрабатывают специальным косметическим средством, затем кожу оттягивают деревянной палочкой и срезают щипчиками. Закончив с одной ногой, снова опускают ее в горячий мыльный раствор и приступают к обработке таким же образом второй стопы.

Следующий этап: очищают ногтевые выемки (желобки), отделяют кожицу от ногтя и срезают надкожицу ногтевого валика. Огрубевшую кожу обрабатывают пемзой. Вытирают ноги (и особенно межпальцевые пространства) мягким полотенцем.

В заключение полезно сделать массаж стоп с использованием питательного крема.

Ногти можно покрыть лаком — бежевым, розовым или бесцветным. На загорелых ногах хорошо смотрятся крашеные ногти. Сначала наносится бесцветный лак, предохраняющий ногти от пигментирующего вещества содержащегося в цветном, а затем основной.

Как удалить мозоли на ногах в домашних условиях

При ношении тесной обуви образуются болезненные наросты, мозоли, омозолености. Удалить мозоли в домашних условиях вполне возможно вот несколько народных советов:

— берем сырой картофель, репчатый лук, алоэ измельчите, кашицу наложите на мозоль. Затем кожу вокруг мозоли смажьте вазелином или заклейте пластырем. Примерно через сутки, размягченный роговой слой осторожно, стараясь не поранить кожу, соскоблите чистым, продезинфицированным ножом или ножницами. Можно воспользоваться пемзой. После этого остается только нанести питательный крем или специальный крем для ног. Если мозоль не сошла, проделайте процедуру еще раз;

— луковую шелуху сложите в банку и залейте столовым уксусом, закройте компрессной бумагой и завяжите. Настаивайте две недели при комнатной температуре, затем извлеките шелуху, дайте стечь уксусу и слегка подсушите. На ночь положите на мозоль слой шелухи в 2-3 мм толщиной. Кожу вокруг смажьте вазелином или другим жиром, забинтуйте. Утром, распарив ногу, осторожно, без усилий, соскоблите мозоль лезвием. Если мозоли застаревшие, большие, процедуру повторите;

— перед сном распарьте ногу в горячей воде, затем вытрите ее досуха и привяжите к мозоли корку лимона с небольшим количеством лимонной мякоти на этой корке. Через 4-5 дней мозоль должна сойти полностью;

— на Руси выводили мозоли на ногах путем наложения в виде пластыря толченого чеснока со свиным нутряным салом в равных пропорциях;

— жесткую кожу коленей, голени можно смягчить: смесь сока апельсина или лимона пополам с растительным маслом;

-1 /2 чашки пшеничных отрубей смешать с теплым молоком. Смесь нанести на 20 минут до высыхания, а затем смыть теплой водой. «Гусиную» кожу на ногах можно удалить, регулярно загорая под кварцевой лампой.

Как избавиться от потливости ног. Народная медицина.

При потливости ног не рекомендуется ношение резиновой обуви. Летом хорошо, перед тем как обуться, припудрить стопы между пальцами, а также насыпать немного талька в туфли.

Народная медицина предлагает множество растений для уменьшения потливости.

Необходимо делать на ночь ежедневные ванночки из отвара дубовой коры (50-100 г на 3-5 л воды) или настоя шалфея и крапивы (50-100 г смеси на 3-5 л воды). Еще один настой из коры белой ивы, листьев мяты или бузины. Кроме того, рекомендуется в течение четырех недель принимать внутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л. воды). Принимать дважды в день по 1/4 стакана. Хороший эффект дает поваренная соль:

— бросьте две горсти в таз с водой и подержите в ней ноги минут 10, затем присыпьте тальком или смажьте кремом для ног. Вместо соли можно влить в таз 1 стакан столового уксуса.

Как быстро снять усталость ног.

Усталость от долгого ношения обуви быстро проходит, если протереть ноги кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Полезны контрастные ванночки: пять минут в горячей воде и десять секунд в холодной. Также для снятия усталости рекомендуются следующие упражнения:

— Походить некоторое время босиком (только, пожалуйста, дома!).

— Заверните ступни в мокрое холодное полотенце и положите ноги на скамеечку.

— Снимите полотенце, согните пальцы ног, сосчитайте до десяти, затем распрямите, их и снова сосчитайте до десяти. Повторить упражнение для ног 5-6 раз.

— Поставьте ноги вместе и медленно поднимайтесь на цыпочки а затем так же медленно опуститесь. Повторить 10 раз.

— Встаньте босыми ногами на толстую книгу так, чтобы пальцы выступали за край книги. Постарайтесь как можно крепче ухватить пальцами книгу. Повторить 10 раз. Эти способы помогут быстро снять усталость ног.

Длина и форма ног дана человеку от природы и изменить их невозможно никакими упражнениями, а вот хирургическое вмешательство возможно, но нужно ли? Это очень болезненный, дорогостоящий и длительный процесс. Если твои ноги немного короче, чем того хотелось бы, удлинить их можно только зрительно. То есть с помощью одежды и обуви. То же самое касается чересчур полных или тонких ног.