Поликистоз яичников заставляет страдать 15% молодых женщин. При этой патологии наблюдается нерегулярность менструального цикла и возникают проблемы с беременностью. Но это не единственная беда. У половины больных женщин наблюдается повышение содержания сахара в крови, и может развиться сахарный диабет. Проблемы с дыханием во время сна и гипоксия приводит к тому, что утром не появляется бодрость, а есть чувство недосыпания и усталости. Это результат скопления жира вокруг талии и давления на диафрагму.
Точные причины заболевания не установлены. Но есть версия, что недуг передается генетически по женской линии. Если матери приходилось придерживаться диеты при поликистозе яичников, то это же придется делать дочери. В крови наблюдается высокое содержание андрогенов – мужских гормонов, которые и в норме есть у женщины, но не проявляют высокой активности.
Диагностика и лечение
При своевременной постановке диагноза заболевание поддается лечению. Но проблема в том, что болезнь иногда протекает с невыраженными или смазанными симптомами. Самый характерный признак – невозможность забеременеть. А вот менструальный цикл при этом может быть нарушенным, может нормальным, а возможно и полное отсутствие месячных.
Пройдите обследование и изучите меню при поликистозе яичников, если у вас наблюдается:
- не связанное с усилением аппетита увеличение веса, скопление жира в области талии;
- стала жирной и прыщавой кожа лица;
- наблюдается излишнее оволосение;
- появились внезапные боли в области таза;
- усилены симптомы при ПМС – перепады настроения, боли, метеоризм.
Гинеколог назначит необходимые анализы и инструментальные исследования, определится с лечением и расскажет, что существует диета при СПКЯ. При своевременном обращении и правильном лечении есть возможность стать счастливой мамой.
Но даже если вы не собираетесь иметь детей, нужно обязательно пройти курс лечения. В противном случае, кроме сахарного диабета, может развиться атеросклероз, гипертония и даже рак слизистой оболочки матки. Активность мужских гормонов приведет к увеличению веса, проблемам с кожными покровами и гирсутизму. Наряду с приемом медикаментозных средств хорошим помощником в лечении болезни станет диета при поликистозе.
Диета Монтиньяка – подбор продуктов по гликемическому индексу
Диета нужна не только для уменьшения веса. Монтиньяк разработал диету, позволяющую проводить правильную выработку гормонов и уменьшать внешние проявления болезни. Есть продукты с низким гликемическим индексом, они замедляют выработку инсулина, а, следовательно, и андрогенов. Это мясо и рыба, злаковые (ячмень и рожь), бобовые (горох, фасоль и чечевица), яйца, арахис, некоторые кисломолочные продукты (творог, йогурт), ржаной хлеб, многие фрукты и овощи, грибы, коричневый рис и вермишель.
Такие продукты имеют название медленные углеводы. Диеты при поликистозе основаны на употреблении этих углеводов и отказе от быстрых углеводов – сахара, меда, конфет, выпечки и кондитерских изделий, картофеля и белого шлифованного риса.
Диета при поликистозе яичников – это еще и одинаковое соотношение медленных углеводов и белков, дробное питание (пять раз в сутки), употребление продуктов, выращенных без удобрений и пестицидов, отказ от жареного и жирного, здоровый образ жизни.
