Комплексы, сидящие внутри человека, лишь пожирают все позитивное и портят жизнь. Их возникновение связано со многим рядом психологических причин, заставляющих человека принижать свои достоинства и страдать от своих внутренних «тараканов». Избавление от комплексов просто необходимо для того, чтобы уметь хорошо подать себя в обществе и добиться всех своих целей. Но если заглянуть немного глубже, то можно увидеть, что самая и главная причина возникновения комплексов это внутренний страх выглядеть неприглядно в глазах окружающих или ошибиться в своих действиях. Поэтому в любом случае для того, чтобы избавиться от комплексов необходимо в первую очередь покопаться в себе и отыскать первопричину своих внутренних страхов.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности возникает чаще всего вследствие сравнивания себя с окружающими людьми и отыскивании в себе изъянов, которые чаще всего бывают надуманными. Причиной возникновения этого комплекса могут стать многочисленные или крупные неудачи, душевные травмы и сделанные ошибки, кажущиеся непоправимыми.
Появление этих неприятных ощущений всегда плохо влияет на общее самочувствие и на поведение человека. Для того чтобы избавиться от комплекса неполноценности необходимо следовать следующим пунктам:
- Перестать регулярно сравнивать себя с другими и думать, что все окружающие чем–то лучше вас. Это занятие способно лишь вызвать еще большую депрессию и углубить в недра проблемы. У каждого человека есть свои недостатки и достоинства и каждый хорош по-своему.
- Начать искать в себе достоинства и перестать выкапывать недостатки.
- Задуматься о причине возникновения неуверенности в себе и понять, что все ответы прячутся именно в вас и значит надо менять именно свои внутренние установки.
- Начать думать о приятных вещах и постараться настроить себя на позитив. Чаще говорите себе о том, какое счастье просто жить и улыбайтесь каждому дню, своим близким и даже всем окружающим.
- Перестать зацикливаться на своих неудачах. Лучше взять и разобрать причины и ошибки провала и начать искать пути возможного исправления ситуации.
- Не запирайте себя в четырех стенах и больше идите на контакт с людьми и общайтесь с друзьями и просто знакомыми. Главное стараться вносить в это общение позитив и свои положительные эмоции.
- Старайтесь самосовершенствоваться и реализовывать себя как личность. Перестаньте сидеть на месте и начните двигаться навстречу своим мечтам и желаниям. Придумайте для себя увлекательное занятие и каждый день ставьте новые планки по достижению целей.
- Выбросьте из себя все страхи о том, что кому-то вы можете не понравиться, и кто-то не оценит ваших действий. Не стоит все время опираться на мнение окружающих.
- Научите себя смеяться над самим собой и своими ошибками и не бойтесь насмешек окружающих. Лучше посмеяться над своей неудачей и с новой силой приступить добиваться своих целей.
- Вселите веру в самого себя, свои силы и в то, что все задуманное осуществимо. Надо лишь только всем своим нутром хотеть двигаться дальше и не сидеть, сложа руки.
- Перестаньте делать акцент на своих недостатках, чем больше вы о них думает, тем скорее все окружающие замечают их.
- Любите себя больше, ведь если вы сами себя не любите и окружающие не смогут понять, как это делать.
- Цените жизнь и все хорошее, что вам дано.
Как избавиться от комплекса вины
Самым страшным и неподкупным судом является свое собственное внутреннее я. Основной причиной возникновения комплекса вины является неспособность прощать себя за свои проступки, ошибки или неудачи.
Первое что необходимо, чтобы избавится от комплекса вины это научиться понимать и делать следующее:
- Разобрать в себе все по полочкам и понять откуда возникло чувство вины и не является ли ситуация выдуманной. Возможно, вы совершенно не причем, и абсолютно зря себя корите.
- Научитесь признавать свою вину не только перед собой, но и перед другими людьми, а также, если нужно не стесняться извиняться за свои поступки или слова.
- Не держпть все в себе. Поделитесь своими внутренними переживаниями с человеком, кому вы можете довериться или, что еще лучше, выбросьте все свои эмоции на бумагу, которую после прочтения можно сжечь и избавиться вместе с пеплом от всего негатива и внутреннего чувства стыда.
- Простить самого себя и перестать укорять в содеянном.
- Научиться говорить нет, в ситуациях, когда это необходимо. Не стоит постоянно заставлять себя делать вещи, которые противоречат вашим принципам или вызывают ваше острое внутреннее недовольство и стараться быть хорошим для всех окружающих людей. Если вам что-то не хочется делать вы не обязаны бежать и выполнять это просто потому, что кто-то вас об этом попросил.
- Уважайте и любите больше себя и не забывайте про свое чувство достоинства.
Как избавиться от комплекса жертвы
Винить всех вокруг в своих проблемах, сваливать все неудачи на обстоятельства, а также считать, что ничего хорошего с вами не может случиться, так как вы притягиваете лишь неудачи, является проявлением комплекса жертвы. Все эти проявления лишь мешают трезво оценить ситуацию и достойно справиться с возникающими препятствиями или проблемами.
Для того чтобы избавиться от комплекса жертвы необходимо:
- Не бояться отстаивать свою точку зрения и смело высказывать свое мнение. Постоянно соглашаясь со всеми и идя наперекор себе, вы вызываете в себе бурю негатива и постоянного недовольства собой.
- Никогда не произносите при неудачах слов: «Со мной и не могло произойти другого» или «Вот так всегда». Своими словами вы лишь призываете к себе неприятности и отгоняете успех. Для того чтобы желания сбылись нужно твердо верить в их осуществление.
- Старайтесь сами справляться со своими трудностями, и не ждать когда кто-то все сделает за вас.
- Не давайте себя в обиду и не миритесь с несправедливым отношением к себе. Для этого нужно всегда с холодным достоинством уметь отстаивать свою позицию.
Как избавиться от комплекса полноты
Полнота для многих женщин становится настоящей проблемой и перерастает в постоянное недовольство собой.
Для того чтобы избавиться от комплекса полноты и перестать постоянно переживать по этому поводу необходимо:
- Понять, чем болезненнее вы относитесь к своей полноте, тем труднее будет похудеть. Лучше займитесь фитнесом, организуйте правильный и здоровый режим питания и медленно, но верно идите к своей цели. Очень важно при этом не бросать все на полпути и включить все свое упорство и целеустремленность.
- Посмотрите на свою полноту другими глазами и превратите ее из недостатка в достоинство и моментально почувствуете себя намного легче.
- Выкиньте из головы все мысли о том, что именно ваша полнота является причиной всех неудач, так как это глубокое заблуждение. Проблема не в весе, а в вашем отношении к самой себе.
- Создайте для себя достаточно весомый список причин, согласно которым вы просто обязаны заняться своей фигурой и весом. И действуйте в первую очередь для себя.
- Перестаньте обращать внимания на едкие замечания по поводу вашей фигуры и зависеть от мнения окружающих. Больше любите и цените себя, как личность и принимайте со всеми своими недостатками и достоинствами.
