Обычно те, кто рожал и те, кто только готовится стать мамой – крайне по-разному представляют себе период вынашивания ребенка. Для неопытных женщин беременность представляется как своеобразный отпуск, время, в течение которого исполняются все капризы и прощаются «сюрпризы» в поведении. А те, кто пережил в своей жизни те самые девять месяцев ожидания, знают, что период беременности – это не только постоянная смена настроения и желаний, но и частое ощущение всех прелестей токсикоза. Так что же такое токсикоз, стоит ли его бояться? Давайте разбираться вместе!
Существует ошибочное мнение, что токсикоз – это только тошнота и рвота в первые недели беременности. На самом деле, помимо этих явлений, у беременных, как правило, появляется учащенный пульс, усиленное слюноотделение, бледность и головокружение из-за спазмов сосудов. Помимо этого, патологические изменения происходят и на психофизическом уровне беременная женщина становится более эмоциональной, может расплакаться по пустяку, ни с того накричать на окружающих и прочее. Такое поведение называется нервно-рефлекторной гипотезой, которая объясняет данное заболевание как некий сбой во взаимодействии нервной системы беременной и ее внутренних органов. Так, например, в подкорковых отделах мозга есть центры, отвечающие за рвоту и вкусовые рецепторы, а так как в период беременности эта зона работает в усиленном режиме, то и, соответственно, сами центры дают ненужные команды организму беременной.
Токсикоз – что это и с чем он связан
Кроме этого, еще одной причиной появления токсикоза являются гормоны, наибольшая выработка которых приходится на первый триместр беременности. Это происходит за счет того, что гормональное действие распространяется и на обмен веществ будущей мамы, что, в свою очередь, влияет на настроение, состояние сосудов и костной ткани.
Может ли не быть токсикоза при беременности
Бывают, конечно, счастливицы, которые при беременности не столкнулись с такой проблемой как токсикоз, но их не так много. Дело в том, что практически каждая вторая женщина имеет проблемы либо с кишечником, органами репродуктивной системы, либо с функциями щитовидной железы. Тем более в наше время очень тяжело не заработать стресс, что также имеет влияние на возникновение токсикоза.
Как облегчить состояние при симптомах токсикоза
Чтобы справиться с симптомами токсикоза, в первую очередь, необходимо соблюдать своеобразную диету. Вы можете кушать практически все продукты, которые захотите (от чипсов, снеков, жареной свинины и высококалорийный тортов все же придется отказаться). Еду придется принимать 6-7 раз в день, небольшими порциями. Пища также не должна быть слишком холодной или горячей, так как это может вызвать приступ рвоты. Рекомендуется включить в меню больше разнообразных фруктов, пить минеральную воду с содержанием щелочи, зеленый чай.
Бывает так, что токсикоз вызван усталостью или нервным перенапряжением. В этом случае постарайтесь воздержаться от сладкой пищи и выпить успокоительное на основе трав. Пытайтесь меньше нервничать, мыслить позитивно, не смотреть программы криминальных сводок и фильмы ужасов.
Старайтесь соблюдать режим дня. Причем сон в период беременности должен быть не менее девяти часов в сутки. Это обусловлено тем, что во время вынашивания малыша организм будущей матери использует все ресурсы и силы, дабы сохранить в себе другую жизнь.
Отзывы
Виктория: «Узнала о беременности, когда была на четвертой неделе. Я бы и дальше не подозревала, если бы не симптомы, которые заставили задуматься. Меня тошнило постоянно, невозможно было выйти по своим делам. Аппетит был непостоянный – то ничего не хотелось, то могла съесть все содержимое холодильника. Благодаря этим рекомендациям, все неприятные ощущения сошли на нет, состояние нормализовалось».
Света: «Сказать, что мне было плохо – это ничего не сказать. Было настолько все ужасно, что я несколько раз падала в обморок, от еды меня воротило, но зато со слюнками представляла, как я ем мыло и мел. Благо, моя мама заставляла меня хоть немного перекусить и дольше спать. Со временем я поняла, что именно сон и частые перекусы спасают меня от этого состояния».
Как видите, советы совсем несложные и не требуют специальных условий для их выполнения. Но благодаря им вы существенно облегчите свое самочувствие в период развития новой жизни.
