Девушки в красивом наряде и обуви на шпильках смотрятся весьма эффектно и очень привлекательно. Каблуки придают всему образу элегантности и строгой женственности, они делают фигуру более стройной и подчеркивают формы. Конечно, получается так только, если вы умеете красиво ходить в такой обуви.
Если девушка чувствует себя неуверенно, шатается из стороны в сторону или даже падает от большой высоты колодки, то выглядит это никак не сексуально, а весьма нелепо. В таком случае, перед выходом в свет нужно немного потренироваться. Предлагаем вам пошаговый мастер-класс, как быстро научиться ходить на высоких каблуках.
Правильно выбираем обувь
Еще с малых лет девочки пытаются натянуть на себя мамины туфли и красиво продефилировать на шпильках. Конечно, заканчивается это чаще всего неуклюжей походкой и поврежденной обувью. Чтобы не выглядеть на высоких каблуках как неопытный ребенок, лучше слегка попрактиковаться перед появлением на людях. Уверенны, тренировки не покажутся вам слишком сложными, и вы получите желаемый результат всего за полчаса.
Первое, что нужно сделать – выбрать подходящую обувь. Подбирать туфли нужно с учетом особенностей вашего подъема и размера ножки. Одним из идеальных вариантов может стать обувь на шпильках или тонком каблуке, высотой не более 10 см. Если вы чувствуете себя совсем неуверенно на шпильках, попробуйте туфельки на квадратных каблучках. Но, стоит отметить, что переходить на высокий каблук нужно постепенно. Для первой тренировки вам понадобятся сначала туфли с каблучком 4 см, а затем 7-8 см в высоту.
Как научиться красиво ходить на каблуках – пошаговая инструкция
1. Для начала вам нужно хорошенько потренировать свою походку дома. Наденьте туфли на невысоком каблучке, постойте так пару минут, чтобы привыкнуть к этой высоте. Теперь вам стоит позаботиться об осанке. Выпрямляем спинку, плечи слегка заводим назад, голову держим ровно. У вас должно быть ощущение, что вы тянетесь головой к небу, а позвоночник расправлен. Когда вы почувствуете, что уже можете уверенно стоять, переходите к следующему этапу.
2. Подойдите к зеркалу так, чтобы видеть себя в полный рост. Вам нужно несколько раз медленно повернуться влево и вправо. Внимательно следите за своей осанкой.
3. Теперь вам стоит сделать парочку шагов, желательно начинать ходить по ровной и нескользкой поверхности. Каждый шаг делайте от колена. То есть сначала вы приподнимаете колено прямо, а затем следуете за ним, делая шаг. Идите медленно, но не слишком, не забывая про правильную осанку.
4. Как только у вас начнет получаться идти по прямой линии, начинайте практиковать различные повороты. Можно периодически останавливаться и менять направления. Попробуйте подвигаться более активно, отрепетируйте легкие танцевальные движения, ведь вы можете спокойно оказаться на дискотеке или в клубе в такой обуви.
5. Теперь нужно преодолеть следующее задание – подъем по лестнице. Выйдете из квартиры и несколько раз пройдитесь вниз-вверх, пока не почувствуете себя уверенно. Конечно, для начала лучше идти поближе к перилам, если вдруг вы потеряете равновесие, то сможете за них ухватиться. При спуске вам нужно ставить на каждую ступеньку ножку полностью, как на подошву, так и на каблук. А вот при подъеме стоит становиться только на подошву, не опускаясь на каблук.
6. Как только вы освоите все предыдущие шаги и наконец-то почувствуете себя комфортно на такой высоте, можете переходить к туфлям на 7-8 см шпильке. Теперь вам предстоит проделать все предыдущие этапы, но уже на более высоком каблуке.
7. Если вы купили обувь на шпильке 10 см, вам стоит повторить все упражнения уже в этих туфельках.
8. Когда вы полностью освоите ходьбу на каблуках дома, можно смело выходить на улицу.
Конечно, для первого выхода в люди лучше всего подойдет недлинная прогулка, например, в магазин. Не стоит сразу же бежать на дискотеку или праздничный вечер, который продлиться несколько час, вы еще не готовы к этому. Начинайте с небольших дистанций, а затем уже можете спокойно переходить на такую обувь в повседневной жизни.
Следуя этим простым этапам, вы сможете с легкостью научиться правильно ходить на каблуках. Видео уроки от профессиональных моделей также помогут вам более четко и наглядно увидеть, как правильно держать осанку и делать первые шаги. Не забывайте, что коленки должны всегда быть прямыми, а сама походка плавной и главное уверенной. Не стоит стесняться или бояться показаться неуклюжей. Ведь, все шаги вы уже отрепетировали дома, теперь можете смело ходить в прекрасных туфлях на высоких шпильках по офису или во время торжественных приемов.
Видео: как научиться ходить на каблуках
