Тот факт, что мысли формируют нашу действительность, известен уже давно, однако при этом мало кто задумывается над тем, что их необходимо приводить в порядок. В противном случае вы рискуете сбиться с пути, наделать ошибок и погрузиться в апатию.
Мусор в голове – это негативные установки, навязанные обществом стереотипы и привычные размышления, мешающие двигаться вперед.
Способы избавиться от мусора в голове и навести порядок в жизни
Избавиться от него и навести порядок в голове и в жизни помогут дельные советы.
Источник фото: flickr.com
№1. Будьте здесь и сейчас
Часто люди живут прошлым или витают в облаках, размышляя о будущем. Чтобы избавиться от ненужного ментального хлама, приучите себя быть здесь и сейчас. Замечайте, что происходит с вами в каждый конкретный момент. К примеру, если вы за рулем, то следите за дорогой, контролируйте свое внимание и подмечайте изменение обстановки.
№2. Говорите меньше
Чтобы не заполнить свое мышление различным балластом, говорите меньше и подбирайте точные слова. Лучше сожалеть о том, что не сказано, чем жалеть о сказанном, особенно в пылу ссоры. Запомните: чем меньше вы произносите слов, тем больше они значат. Поэтому говорите только по существу.
№3. Не принимайте решений за других
Зачастую происходят ситуации, когда человек решает за других, что для них лучше. К примеру, жена решает, что для мужа на завтрак лучше всего подходит овсяная каша, так как она очень полезная. А вот мужу овсянка вовсе не нравится. В результате, муж отказывается от каши, а жена обижается. А что собственно произошло? Один человек навязывает другому свое видение. Поэтому никогда не принимайте решения за других людей.
№4. Остановите поиск виноватых
Данная привычка содержит в себе мало смысла, зато приводит к значительным временным и энергетическим затратам. В результате, ваше психоэмоциональное состояние ухудшается. Чтобы избежать этого, приучите себя брать ответственность за все, что происходит в вашей жизни и тратить время на поиск решения, а не на поиск виноватых.
№5. Избавьтесь от негативных установок
Как только вы начинаете прокручивать в голове такие фразы, как «У меня не получится», «Я уже слишком стара для этого», «Другие лучше, чем я» и прочие негативные установки, то сразу же берите мысленный веник и выметайте их из своей головы. Ведь они программируют вас на неудачи.
Также следует перестать постоянно оценивать то, что думают о вас другие, и переживать из-за этого. Попытка всем угодить и постоянная оглядка на окружение приводят к рутинной однообразной жизни и разбитым мечтам.
Проведя уборку в собственной голове, стоит помнить: чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Чем чище мысли, тем лучше будет ваша жизнь.
