Контактные виды спорта
В американском и австралийском футболе и регби переломы костей, повреждения позвоночника, вывих плеча, повреждения в местах соединения ребер с грудиной и мышечная гематома (кровоизлияние в мышцах вследствие удара) являются распространенным явлением, хотя защитная форма, которую ныне носят американские футболисты, делает этот спорт безопаснее, чем он был когда-то.
Травмы в толчее при розыгрыше мяча могут быть минимизированы за счет соответствующей подготовки мышц. Ношение повязки на голове может снизить вероятность образования «цветочной капусты» на ушах.
Футбол
Среди футболистов-любителей распространено растяжение подколенного сухожилия. Удар по мячу внутренней стороной стопы может привести к растяжению аддуктора.
Очень уязвимы коленные связки и хрящи, часты переломы большеберцовой кости и растяжения в лодыжках. Повторяющиеся мелкие травмы еще более растягивают связки, приводя к образованию «лодыжки футболиста». Шаги в сторону и назад могут ослаблять связки лобкового симфиза, вызывая воспаление («пах футболиста»).
Баскетбол
Игра в баскетбол, нетбол и волейбол на твердой поверхности может приводить к травмам ступней и голеностопных суставов.
Плохо рассчитанные приемы мяча могут привести к вывиху или перелому пальцев либо растяжению большого пальца, удар по кончику пальца может вызвать распухание последнего сустава («палец-молоток»).
«Колено прыгуна» (тендинит коленной чашечки), повреждения в паху и плечах могут быть следствием прыжков, движения задом и бросков из-за головы.
Полевые виды спорта с мягким и твердым мячом
Бейсбол, софтбол и крикет могут стать причиной «локтя питчера» и других повреждений суставов от бросания мяча рукой; боулинг вызывает травмы плеч и спины.
Ловля твердого мяча может привести к перелому и^и вывиху пальцев и «пальцу-молотку».
Легкая атлетика
Бегуны рискуют растяжением подколенного сухожилия и аддуктора, особенно от одностороннего бега и внезапных, взрывных спуртов. Бег на длинные дистанции по твердой поверхности может усиливать вероятность усталостных переломов и перелома берцовой кости.
Барьеристы и метатели диска могут страдать от «паха футболиста».
«Локоть копьеметателя» развивается при бросках из- за головы.
«Палец толкателя ядра» — это растяжение трех пальцев, применяемых для финального ускорения.
Толкательные движения ногой усиливают вероятность повреждения мышц. У прыгунов в высоту при отталкивании может происходить скручивание толчковой ноги («лодыжка фосбюри-флоп»).
Гольф и хоккей
Это игры также с односторонним уклоном1, что может приводить к схожим травмам спины и подколенного сустава.
Если слишком сильно сжимать клюшку или часто бить клюшкой по земле, это может привести к образованию «теннисного локтя».
Бег и постоянная согнутость могут повышать у хоккеистов вероятность боли выше колена и в бедренном суставе, и они могут страдать от «паха футболиста».
Стрельба
При стрельбе из огнестрельного оружия всегда надевайте наушники, чтобы избежать повреждения среднего уха.
Чтобы не допускать несчастных случаев, никогда не цельтесь в людей, всегда предполагайте, что оружие заряжено, всегда разряжайте оружие, прежде чем погрузить его в машину или перелезать через препятствие.
Неправильная техника стрельбы из лука может привести к образованию «теннисного локтя».
Игры с ракетками
«Теннисный локоть» может быть следствием излишне сильного захвата ракетки или неправильного удара слева в теннисе. Слишком сильный захват может привести также к образованию «пальца игрока в сквош».
Искривления, повороты и выпады в сквоше, ракет- боле или бадминтоне, особенно на скорости и в неподходящей обуви, могут привести к травмам ступней, лодыжек, коленей и пальцев ног. Частые удары из-за головы в бадминтоне могут вызвать травму плеча.
Вероятно, имеется в виду, что игроки держат клюшки всегда с одной стороны, т. е. имеет место асимметрия.