Как выдержать Великий пост?

Постом называют посильную и добровольную жертву человека доказать свою веру и любовь Богу. Главной задачей этой традиции является очищение души и тела, покаяние. Только после осознания этой простой истины можно приступать к соблюдению поста. Если нет в душе желания и духовного стремления, то ограничения в еде будут казаться муками и издевательством над организмом, что ни к чему хорошему в итоге не приведет. Неподготовленному человеку иногда бывает очень сложно пережить пост. Для этого действительно нужно иметь необыкновенную силу воли и веру в себя.

Как выдержать пост?

Любой священнослужитель посоветует вам начинать поститься не с Великого поста, а с непродолжительных постов. Лучше всего для старта подойдет Петров пост, затем следующие за ним Успенский, Рождественский, и только потом – Великий пасхальный пост. Так, по нарастающей будет легче воспринять длительность и принципы Великого поста, который является самым строгим и самым продолжительным – целых 40 дней.

На самом деле Великий пост не так страшен, как кажется. Да, ограничения в еде есть, но они посильны каждому.

Для начала стоит вспомнить, от какой еды нужно отказаться:

• молочные продукты
• мясо и остальная еда животного происхождения
• яйца
• алкоголь
• рыба и морепродукты

Как видите, этот перечень не слишком и большой, но все же наталкивает на вопрос о том, а как же справиться и выдержать строгий пост.

Как выдержать Великий пост?

Давайте рассмотрим, как с минимальным стрессом для организма и с пользой для души пережить 40 дней ограничений в еде. Для этого нужно вспомнить основные принципы питания, и уже исходя из них, составить приблизительное меню Великого поста.

Итак, приступим:

1. Понедельник, среда и пятница считаются днями сухоядения, то есть в эти дни нельзя употреблять горячей пищи. Советуем сделать акцент на черный хлеб, воду или компот, фрукты и овощи.
2. Во вторник и четверг разрешается есть горячие блюда без масла, то есть готовить можно различные постные супы, рассольник, каши на воде и тушеные овощи или грибы.
3. В субботу и воскресенье можно кушать горячие блюда и разрешается добавлять в них растительное масло. Рекомендуем отдать предпочтение супам, постным борщам с фасолью, овощным салатам с подсолнечным маслом, тушеным овощам и грибам.

Вы уже убедились, что на самом деле Великий пост не так уж и страшен. Разнообразить меню в действительности не так сложно, было бы время и желание. Но если у вас подобный рацион вызывает страх, то попробуйте соблюдать пост хотя бы в дни сухоядения и по великим праздникам, таким как Благовещение и Вербное воскресенье. Кроме того, запомните: в эти две церковные даты разрешается кушать рыбу и пить виноградное вино. Ну и самое главное в посте – это не только ограничение в еде и выпивке, а просто более умиротворенный образ жизни. Не скандальте, не ругайтесь со своими ближними, никого не обманывайте пусть даже по мелочам, и вы почувствуете, как укрепится ваш дух.